近年来，江西筋膜枪在各个赛事中频繁的出现，我们可以看到很多运动员再赛后都会使用筋膜枪来放松一下自己的肌肉。其实不单单是运动员，再国外的健身房里面，几乎可以说的每一个教练都是人均一把的。现在就给大家介绍一下江西筋膜枪可以改善肌肉酸痛。
延迟性肌肉酸痛是指运动后隔天开始有明显的肌肉酸痛，一般酸痛在3天内会缓解，但有些人可以持续到一个星期。延迟性肌肉酸痛一般发生在新手，也就是平常没在运动的人突然开始运动，或者有运动习惯的人突然增加训练量或没做过的训练。筋膜枪按摩可以帮助改善肌肉延迟性酸痛，当你出现肌肉延迟性酸痛时，使用筋膜枪可以很好的帮助你改善疼痛，放松肌肉，提升关节的活动度，通常在激烈运动后，例如深蹲后大腿肌肉僵硬，使用筋膜枪有助于舒缓肌肉紧蹦感及增加关节活动度。
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